POURQUOI APPRENDRE À RESSENTIR EST INCONTOURNABLE ?

Je ne sais pas si vous êtes comme moi.

Yogalavie - Apprendre à ressentir

Je cherche souvent des preuves pour valider les expériences que je vis. Si je ressens un état de calme, mon esprit cherche un point de référence  pour que je puisse me dire : ce que je vis est vraiment un calme. D’autres fois je cherche une confirmation en me disant si c’est un « vrai » calme, il va rester.

Parfois dans l’absence de certitude, je me dis que ce que je ressens ne doit pas être le bon calme, que mon calme n’est pas absolu, alors que ce calme n’est pas suffisant, que je pourrais faire mieux. Bref, je diminue la valeur de ce que je vis, je me coupe de ce que je ressens.

Enfin, je pensais toujours comme cela. Je n’avais plus vraiment confiance en ce que je ressentais.

Aujourd’hui, j’ai encore ce réflexe qui revient parfois, mais je l’ai à l’oeil !

J’ai réalisé que ressentir nos expériences et leur faire confiance est un atout inestimable dans la vie. Lire la suite

L’ART DE LA SALUTATION AU SOLEIL (VIDÉO) ! 

 

yogalavie-noemie-salutation-soleil-video-med

Si traditionnellement dans le Hatha les postures sont tenues pendant au moins 3 minutes, la salutation au soleil sort un peu du lot. C’est néanmoins un élément central de la pratique du yoga et à des bénéfices indéniables à la fois aux niveaux physique et psychique.

QU’EST-CE QUE LE SOLEIL VIENT FAIRE LÀ-DEDANS ?

Si vous ne l’aviez pas déjà remarqué, la pratique du yoga fonctionne beaucoup avec des images. C’est un aspect du yoga que j’aime particulièrement ! Les images, c’est d’abord jouer avec l’imaginaire et cela nous permet de porter un regard différent sur ce que nous faisons, on découvre alors de nouvelles possibilités et l’on explore de nouvelles sensations.

Traditionnellement, le soleil renvoie à plusieurs qualités, en voici trois fondamentales.

Lire la suite

Téléchargez mon ebook "5 étapes pour diminuer votre stress et vivre mieux"