YOGA POUR LES PIEDS SOUPLES ET FORTS (VIDÉO)

Avez-vous l’habitude de prendre soin de vos pieds ?

Yogalavie - pieds souples et détendus

J’imagine que non. Peut-être pour une pédicure, un peu de crème du bout des doigts, ou bien un agréable massage de pieds une ou deux fois par ans, et encore…

À force d’enseigner, j’ai réalisé que la plupart d’entre nous, humbles terriens, ne connaissaient pas nos pieds ! 😉

DU YOGA POUR LES PIEDS

Pourtant nous les utilisons tous les jours, parfois peu, d’autres fois énormément, mais toujours plus que l’on pense. Car en fait, on n’y pense pas.

On les prend souvent pour acquis. Ils nous obéissent et ne posent pas trop de questions ! 😉 Lire la suite

POURQUOI LES MUDRAS SONT ABSOLUMENT À DÉCOUVRIR ?

Yogalavie - Mudras

Pendant un bon moment, je considérais ce que la tradition du yoga appelle les mudras comme de jolis gestes. Rien de plus.

Aujourd’hui, c’est un aspect du yoga que j’ai apprivoisé, qui enrichit ma pratique tout en subtilité, et ce, dans tous les lieux où la vie m’amène. 

Vous pouvez faire des mudras sans que quiconque ne le réalise et pratiquer le yoga en toute liberté ! J’adore ces astuces qui peuvent se glisser incognito dans la vie quotidienne !

QU’EST-CE QU’UN MUDRA ?

Les mudras se retrouvent sur presque toutes les photos de yoga : on y voit des doigts organisés en petits gestes délicats. Mudra signifie en sanskrit un geste, un sceau ou un symbole. Bien que les mudras des mains soient les plus connus, il existe 4 autres types de mudras impliquant entre autres des postures d’yeux, des postures corporelles et des techniques de respiration, Lire la suite

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