APAISEZ VOTRE VENTRE EN DOUCEUR (3 MOUVEMENTS)

Notre ventre, votre ventre. On commence à en entendre parler de plus en plus, il serait notre deuxième cerveau !

En fait, on sait fort bien comment prendre soin de notre apparence : on se lave tous les jours (ou presque), on se crème, on se fait beau ou belle pour le jour. Mais comment prendre soin de l’intérieur de notre corps ?

Nous sommes éduqués à prendre soin de l’intérieur de notre corps seulement lorsqu’il râle : douleur à la jambe, inflammation à l’épaule, mal de tête, etc. etc. etc. La liste est longue.

SI l’ayurveda propose depuis des millénaires de prendre soin du système digestif par l’alimentation, le passage par le yoga est incontournable. Dans l’art du yoga, on découvre comment il est essentiel (et si doux!) de prendre soin de l’intérieur de notre corps. Lire la suite

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