Nouveau ? Commencez ici !

Bonjour ! Je suis ravie de vous rencontrer !

Comment faire pour pratiquer le yoga dans la vie de tous les jours et profiter de tous ses bienfaits ?

Que puis-je faire pour avoir une vie en santé et très positive qui me permette d’accomplir tout ce que je souhaite accomplir ?

Ce sont des questions que nous nous sommes tous posés, je n’y fais pas exception !

Ce blog propose 5 avenues, issues du yoga, qui regorgent d’astuces pour cultiver un bien-être quotidien qui répond à vos goûts !

C’est à la fois simple, profond et efficace ! Commencez par ce qui vous inspire le plus!


LA RELAXATION

La relaxation, c’est hyper-ultra important pour conserver la forme et le sourire dans votre vie quotidienne. On croit souvent savoir comment se relaxer.

Allez lire  ce que 1000 heures d’enseignement m’on appris sur la relaxation.

Ou allez pratiquer la relaxation profonde par une détente guidée en audio de 4 minutes.


LES MOUVEMENTS DE YOGA

Si vous voulez commencer à pratiquer le yoga voici une vidéo où des mouvements simples sont proposés pour que le corps se dénoue.

Pour comprendre comment aborder les postures du yoga, comment l’apprécier et en profiter au maximum, comment prendre plaisir à la pratique du yoga, allez lire cet article.


LA RESPIRATION

La respiration est miraculeuse ! Je ne cesserai de le répéter. Pour la pratiquer allez voir cette vidéo.

Pour comprendre comment ses bienfaits sont immenses dans la pratique du yoga aller lire cet article !


L’ATTENTION OU LA MÉDITATION

Vous voulez savoir comment aborder la méditation et avoir des astuces simples pour commencer ?

Allez lire cet article sur la concentration : force cachée du yoga .

Le mot méditation vous rend nerveux ? Allez-lire cet article pour découvrir avec simplicité et clarté ce qu’est cette la méditation!


L’ALIMENTATION

Découvrez comment ces 4 prinicpes ont transformé mon alimentation au cours des dernières années. Elles sont éprouvées par un très grand nombre de personnes !

Pour approfondir ces habitudes, découvrez les secrets de Jaqueline Lagacée, immunologue, et auteur du livre « comment j’ai vaincue la douleur par l’alimentation ».

Allez lire ou écouter l’entrevue.


 Enfin…

Vous cherchez à pratiquer le yoga dans un centre de yoga et vous ne savez pas vers quel type de yoga vous tourner ?

Explorer mon appréciation du yoga dans les types et les écoles de yoga partie I et partie II.

Quel est votre plus grand défi en matière de bien-être au quotidien ? Partagez votre impression dans les commentaires. 

Faites moi aussi part de vos questions, quelles qu’elles soient – il n’y a pas de question idiotes ! 😉

Vous avez aimé cet article et voulez en savoir plus ? Inscrivez-vous à la mailing list, c'est gratuit !

Noemie

Comments

Fabienne
Reply

Bonjour Noémie,
Ton site est toujours pour moi une mine d’inspiration!
Je suis fortement intéressée par l’atelier yoga qui sera donné à Bruxelles en janvier 2018.
J’attends avec impatience les détails pour m’y inscrire!
A très bientôt j’espere
Fabienne

Leave a comment

name*

email* (not published)

website

Téléchargez mon ebook "5 étapes pour diminuer votre stress et vivre mieux"