YOGA POP – ROMY

 Pour en savoir plus le projet de ce vox pop !
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« J’ai cette ressource à l’intérieur de moi pour apprécier chaque mouvement dans la vie, pour apprécier de marcher… » 

J’ai des moments yoga tout le temps! Les moments où je fais du yoga dans la journée, c’est une récompense! Je me dit que je peux faire ça, que j’ai cette ressource à l’intérieur de moi  pour replacer mon corps, pour me remettre dans mes pieds, pour me remettre là où j’ai envie d’être, pour me baisser en bas de mon frigo de façon agréable, pour apprécier chaque mouvement dans la vie, pour apprécier de marcher, pour apprécier d’être debout et d’attendre l’autobus, pour apprécier avoir un cabaret entre les mains et avoir l’épaule encrée dans le dos.

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LE YOGA N’EST PAS JUSTE UN SPORT !

J’ai commencé à écrire sur le sujet comme une simple réponse à un commentaire. Cette affirmation revient si souvent que de fils en aiguille la réponse est devenue un article – Merci Chloé!

De tous les mythes que j’ai entendus, celui-ci est particulier, car il est à la fois vrai et faux!

LE YOGA EST UN SPORT

Un sport est entendu de manière générale comme une activité physique visant à améliorer sa condition physique.

En ce sens, le yoga est certainement un sport ! Pratiqués sur une base régulière, les défis physiques qu’amène le yoga pour chaque personne qui le pratique améliorent sans aucun doute leur condition physique. Les postures proposées favorisent la force et la souplesse, et des postures toujours plus exigeantes vous attendent toujours lorsque vous en maîtrisez une nouvelle.

Exit tout l’aspect compétitif des sports, car le yoga ne se pratique pas en rapport aux autres. Ses fondements sont l’écoute et le respect de ses limites, ce qui amène tout de même chacun à se dépasser et même à suer! 🙂 Savoir se dépasser sans être en compétition est à découvrir!

Que vous soyez un grand sportif ou non, vous y trouvez des défis !

LE YOGA N’EST PAS UN SPORT !

Le yoga est toujours un peu plus qu’une activité physique, car le yoga entraîne à la fois le corps et l’esprit et vous amène à cultiver à la fois l’action et la détente.

la planche - yoga et sport

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YOGA POP- RITA

 Pour en savoir plus le projet de ce vox pop!
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« J’ai eu besoin de ma respiration dans des moments de grand stress. Heureusement que je m’étais préparée avant ! »

Je suis tout le temps en train de penser à ma respiration. Je trouve que ça m’a beaucoup beaucoup aidé quand j’en avais besoin. J’en ai eu besoin dans des moments de grands stress, pour passer au travers. Heureusement que j ‘étais préparée avant ! Quand on est en grand stress, ce n’est pas le moment d’apprendre.  Il faut avoir le bagage avant. Ça a énormément aidé. Lire la suite

LANCEMENT DE CE SITE !

Comme vous le savez peut-être, cela fait quelque temps que je prépare un projet assez passionnant.  Cette semaine, c’est le lancement!

Vers le haut

Après 5 ans d’enseignement du yoga et bientôt 10 ans de grand intérêt pour la santé, la forme et le bien-être au quotidien, j’ai beaucoup d’astuces, de réflexions et de sources d’inspiration à partager ! Par ce site, je veux proposer une approche du yoga et du bien-être qui soit simple et adaptable au quotidien et aux besoins de chacun.

Être bien devient un mode de vie, un lifestyle, un plus pour votre quotidien.

Je vous demande de faire ces trois petites choses qui m’aideront grandement à ce que ce blog devienne vraiment intéressant  :

  1.  INSCRIVEZ-VOUS À LA NEWSLETTER sur le site  – je vous y encourage de tout coeur! 🙂 Vous recevrez donc un super article dans votre boîte de réception chaque semaine qui sera toujours intéressant!
  2. DONNEZ-MOI DU FEED-BACK ! Je souhaite faire de ce site une plate-forme tant utile qu’intéressante et souhaite répondre à vos besoins comme à vos questions! C’est grâce à cela que le site pourra vraiment se développer!
  3. PASSEZ LE MOT à toute personne de votre entourage qui pourrait être intéressé par le yoga, par une plus grande qualité de vie ou par le bien-être en général, comme simple mode de vie. Vous pouvez aussi liker la page Facebook!

AMUSEZ-VOUS À SUIVRE AINSI L’ÉVOLUTION DU SITE :

  •  la création de nouveaux outils pratiques, de vidéos et de formations pour débutants et pratiquants
  •  l’exploration de sujets utiles et inspirants
  •  la publication de nouveaux projets en cours

SUR CE, JE VOUS SOUHAITE UNE MERVEILLEUSE JOURNÉE DE BELLES DÉCOUVERTES !

Noémie 

YOGA POP – ISABELLE

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« Le yoga, c’est un moment pour toi aussi, pour être bien dans ce que tu fais, c’est constructif. »

La détente dans le yoga, c’est un peu ce qu’on retrouve dans tous les sports, mais d’une façon différente. Ce n’est pas une question de performance, ce n’est pas une question de réussir les postures.

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