APPRIVOISEZ LA DOULEUR PHYSIQUE ET RENCONTREZ LA LIBERTÉ !

MYTHE #4 : J’AI DES DOULEURS PHYSIQUES DONC JE NE PEUX PAS PRATIQUER LE YOGA

Je suis arrivée au yoga par la porte de la douleur. Et la douleur a pris la porte grâce au yoga!

noémie 2©Frédérique Ménard-Aubin-25

Laissez-moi vous raconter rapidement ma rencontre avec la douleur physique chronique.

Je m’étais déplacé un disque de la colonne entre la L4 et la L5 trois ans avant d’entamer ma formation yoga, au cours d’une année où je faisais au moins six heures de danse par jour et où la pression de performer était à son comble.

 

DÉSAPPRENDRE LA PERFORMANCE

Bien que j’ai été très bien encadrée suite à cette blessure –on s’est demandé si je ne m’étais pas fracturé la vertèbre –, de 21 ans à 24 ans, j’eus l’impression de devenir physiquement plus limitée que mes parents! Tous les soins que je recevais (pilates, acuponcture, ostéopathie, suivi médical) m’apaisaient momentanément, mais, au fond, ma condition ne changeait pas! La douleur ne partait pas, le moindre effort soutenu la réveillait.

 Je me sentais condamnée à être limitée physiquement pour le reste de mes jours. Plus jamais de marche en montagne, plus jamais de snowboard, plus de trampoline. J’imaginais que j’allais toujours être dans la retenue. Avec l’énergie que j’avais, cette perspective était cauchemardesque.

À long terme je n’avais aucun espoir, j’allais devenir une jeune vieille! Non! Lire la suite

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