LE YOGA S’ADAPTE À VOUS QU’IMPORTE VOTRE ÂGE !

MYTHE # 7 : JE N’AI PLUS L’ÂGE

Le yoga rencontre beaucoup de préjugés. J’étais la première à y croire avant de commencer à en faire !!!

L’image diffusée en Amérique du Nord du pratiquant type du yoga est celle de jeunes adultes sveltes, super sportifs, super branchés et super acrobate. Ils pratiquent un sport complet et prennent un temps pour eux-mêmes.

L’autre image du yoga répandue est celle des ascètes indiens ou occidentaux qui restent assis ou maintiennent une posture pendant des heures et respectent toute une série de code de vie plus stricts les uns que les autres, avec comme objectif l’illumination complète.

Je ne me reconnaissais pas dans aucune de ces perspectives du yoga et je suppose bien qu’à un certain âge ou dans certaines conditions on ne s’imagine pas embrasser l’une ou l’autre de ces voies.

Comme me le dit souvent ma grand-mère, le seul ennui avec l’âge c’est qu’un grand nombre de petites douleurs font surface.

La chaise - Yoga à tout âge

C’est alors certain qu’un cours pour acrobate avancé ou l’idée de l’immobilité prolongée est plus un cauchemar qu’autre chose !

Je n’ai plus l’âge … j’ai tellement entendu cela autour de moi.

Mais il n’y a pas d’âge pour un mieux-être physique !

Par le yoga vous revitalisez votre corps comme votre esprit, et les rendez forts et souples. Vous tonifiez vos muscles et diminuez ainsi les risques de blessures. Vous cultivez aussi votre équilibre et votre calme. Ça, c’est pour tous !

LE YOGA S’ADAPTE À VOUS : PRINCIPE 101

Que ce soit pour une question d’âge ou de condition physique particulière (blessure ou maladie) deux choses sont importantes : Lire la suite

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