QUAND SE BLESSER DEVIENT IMPOSSIBLE !

MYTHE # 6 : J’AI PEUR DE ME BLESSER

Derrière ce mythe se cache le principe le plus important de toute pratique du yoga.

Si vous faites déjà du yoga et que vous n’avez jamais entendu parler de ce qui suit, il manque une sacrée pierre de touche à votre pratique !

Le premier principe du yoga sur le tapis est ahimsa, c’est-à-dire la non-violence.

Vous pourriez me dire que ce n’est certainement pas dans un lieu feng-shui, comme une classe de yoga, que la violence va éclater. Mais nous savons très bien que la violence peut prendre de bien différentes formes.

Sur le tapis, donc pendant la pratique. 

quand se blesser devient impossible

NON-VIOLENCE EST PRENDRE SOIN DE NE PAS DÉPASSER SES LIMITES. 

Et comme je l’ai déjà dit, il y a une grande nuance entre dépasser ses limites et se dépasser !

Dépasser ses limites, c’est généralement se faire violence au risque de se blesser. Se dépasser c’est  aller plus loin, dépasser notre zone de confort.

Se dépasser c’est repousser ses limites.

Comment reconnaître ses limites ?

Il y a  deux moyens très évidents de devenir sensible à nos limites : Lire la suite

ATTENTION ET ACTION ! L’ESPACE INTÉRIEUR COMME CLÉ

MYTHE # 5 : LE YOGA, C’EST TROP SPIRITUEL POUR MOI

Je suis en train de préparer un petit ebook qui permettra à tous ceux qui le veulent de transformer l’énergie du stress en une énergie positive. Je réalise que cette transformation a beaucoup à voir avec le fait d’apprivoiser son espace intérieur et de poser des gestes pour pouvoir l’amener à être générateur de bien-être, de positif. Cet article est un donc une belle introduction au petit ebook qui sera disponible sur le blogue dans quelques semaines!

DIFFÉRENTES ÉCOLES, DIFFÉRENTS ENSEIGNANTS, DIFFÉRENTES APPROCHES : ÉCOUTEZ-VOUS !

Quand j’ai commencé à pratiquer yoga j’avais parfois l’impression que le monde du yoga était réservé aux initiés et que le professeur avait un pacte avec les dieux (!). Et cela me rendait régulièrement inconfortable!

Je ne me retrouvais pas souvent dans les paroles ou les gestes des enseignants répétant la tradition yogique, les mantras, les sons, l’usage continuel du sanskrit, etc. Cela m’empêchait parfois d’apprécier un bonne pratique de yoga.

Avec le temps, j’ai compris deux choses : Lire la suite

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