COMMENT LA FATIGUE EST L’OCCASION DE FAIRE LE PLEIN D’ÉNERGIE

Yogalavie - Fatigue

MYTHE #9 : JE SUIS TROP FATIGUÉE POUR FAIRE DU YOGA.

Ouvrez-vous l’œil le matin quelques instants avant de devoir quitter votre nid pour le travail en vous disant qu’il serait inimaginable – voire souffrant – de vous lever plus tôt pour pratiquer le yoga !?

Vous arrêtez-vous le soir en vous disant que vous coucher est l’unique option et que le yoga sera remis à demain, ou à un moment où vous serez plus rempli d’énergie ?

Rentrez-vous du travail ou d’une activité avec vos enfants en vous disant que la meilleure chose à faire est de regarder un film et au diable le yoga ?

Au début, cela peut nous demander de rassembler un peu ses esprits, mais j’ai réalisé que pratiquer le yoga au moment où l’on est cloué par la fatigue demande plutôt de lâcher prise sur notre perception de la fatigue. Il s’agit de faire preuve de simplicité et de se laisser aller dans le yoga au d’intellectualiser, d’écouter nos résistances mentales ou de prévoir, même à quelques secondes près. Je m’explique ! Lire la suite

Téléchargez mon ebook "5 étapes pour diminuer votre stress et vivre mieux"