LA CLÉ POUR VOTRE SOUPLESSE ET VOTRE ALIGNEMENT: LES BLOCS DE YOGA (1/3)

 

Vous sentez-vous raides ou gauches quand vous pratiquez le Yoga ? Avez-vous souvent l’impression de forcer dix fois trop ?

Cela limite-t-il votre élan et votre joie lorsque vous le pratiquez? Les blocs de Yoga changeront tout !

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LA SOUPLESSE

Comme j’en ai déjà parlé, il n’est pas nécessaire d’être souple pour faire du Yoga. Bien au contraire, c’est grâce au Yoga que l’on devient souple !

Découvrir les vertus de la souplesse passe par deux principaux éléments :

  1. Le relâchement
  2. L’alignement.

Si le corps est bien aligné, cela permet aux bons muscles de forcer et de se relâcher. Le travail est équilibré et la souplesse s’installe rapidement.

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MOUVEMENTS SIMPLES POUR UNE DÉTOX EN YOGA (VIDÉO)


Yogalavie - Détox & Yoga

QUELQUES PRINCIPES DU YOGA POUR LA DÉTOX DU CORPS

Comme vous l’avez lu dans l’article sur les outils de l’Ayurvéda pour une Détox, la pratique du Yoga est recommandée pour favoriser le processus de détoxication du corps et de l’esprit, essentiel à notre bonne santé. Bien sûr, ce processus se fait aussi naturellement, mais il est important de le soutenir, car nous avons tendance à accumuler plus rapidement que nous éliminons.

Dans un monde idéal nous devrions pratiquer le Yoga très régulièrement pour soutenir notre Détox au quotidien… petit à petit, pourquoi ne pas en faire un mode de vie ! On se sent beaucoup plus léger à tout point de vue, c’est l’idéal !

C’est pourquoi je suggère toujours de pratiquer quelques mouvements Détox chaque jour plutôt que de faire un défi Yoga Détox de 6h d’intense pratique quotidienne pendant quelques jours (bien que cela puisse convenir à certains, j’en conviens!)

Parfois, on se sent lourd, on se sent congestionnés et l’on aimerait bien avoir dans notre poche quelques astuces pour une pratique Yoga Détox. Hé bien voici les miens avec un exemple d’enchaînement Détox en vidéo ! C’est un extrait des mouvements que j’avais proposé à l’Atelier de Yoga Détox à Paris en mars dernier !

COMMENT FONCTIONNE LA DÉTOX DANS VOTRE CORPS ET DANS VOTRE YOGA ?
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