UN GESTE SUBTIL

Paume contre paume, devant le sternum à la hauteur du cœur, les mains pressent légèrement l’une dans l’autre et les épaules restent détendues. Anjali Mudra est un incontournable lors n’importe quelle classe de Yoga. Lorsque l’on commence et lorsque l’on pratique régulièrement, ce mudra revient inlassablement.

On pourrait dire que ce Mudra fonctionne parfois comme un point à la fin d’une phrase. Après un point, on marque une pause avant de continuer à écrire. Anjali Mudra invite à ce temps de respiration, à ce moment de pause, en pleine séance de yoga. Il sert parfois lors de l’introduction d’une séance (drôle de point !) et souvent de conclusion. Il arrive qu’il soit tenu longtemps, d’autres fois beaucoup moins.

Il est un peu poétique ce Mudra. Lire la suite