Si vous répondez non à cette question, c’est formidable !
Si vous répondez oui à cette question, c’est aussi formidable ! Oui, oui !
Cela signifie que la vidéo plus bas vous sera d’une grande utilité.
L’usage des blocs (ou de tout objet ayant une forme similaire : livre ou autre) est très très utile pour se relaxer. Tous les adeptes du Yoga restaurateur vous le diront. Laisser son corps s’effondrer sur un « bloc » favorise un relâchement profond au niveau musculaire, au niveau des fascias et des tendons (lorsque cela est nécessaire). Lire la suite
