COMMENT VONT VOS GENOUX ?

Ces articulations sont à la fois fortes et délicates. Beaucoup les nomme symboliquement je-nous, comme lieu du corps renvoyant à l’articulation du « je »  et du « nous », ce lien est fort et son équilibre délicat. Plus concrètement, les genoux sont l’un des endroits de notre corps qui souffrent le plus de notre sédentarisation. Alors qu’ils aimeraient être libres toute la journée, gambader entre force et flexibilité, nos longues journées assises et nos efforts intenses, souvent irréguliers, ont tôt fait de rendre nos genoux vulnérables, douloureux. Certains voient certainement ce dont je parle ! Avec l’âge, cette vulnérabilité a tendance à se révéler plus facilement… en plus. La santé des genoux, c’est aussi de la prévention. Lire la suite

Pour beaucoup, la détente est un luxe. Combien de fois dans une vie peut-on vivre une activité cérébrale intense ! Combien de fois par jour ou par semaine ? Nos pensées se créent et s’emballent si vite !

Il arrive que l’aventure cérébrale soit hyper créative, merveille d’effervescence, et d’autres fois où l’hyper activité devient immaitrisable et source de tension. Lire la suite