4 RÉGIONS DU CORPS À CONNAÎTRE EN YOGA ! (PARTIE II)

Yogalavie Parties corps II

Pour être très honnête avec vous, il y a quelques temps, je me suis blessée aux lombaires. Comme je l’ai abordé dans le premier article de cette série de deux, c’est une zone très vulnérable du corps dont tout pratiquant du yoga (ou sportif) doit pendre soin. Tout thérapeute sportif ou traitant à partir du corps connaît l’impressionnante proportion de la population souffrant tôt ou tard à cet endroit.

J’ai redécouvert combien trois autres régions du corps supportent la santé de la région lombaire et combien une bonne connaissance- permettant un juste usage – de chacune d’entre elles soulagent et préviennent les blessures et les douleurs de cette zone.

Ce sont trois zones corporelles qui ont leur importance propre et qui sont à la fois très interdépendantes les unes des autres. C’est à explorer dans vos prochaines pratiques ! Lire la suite

4 RÉGIONS DU CORPS À CONNAITRE EN YOGA !

 

Yogalavie - 4 parties du corps

Le yoga a cela de merveilleux : il travaille le corps dans sa globalité !

Petit à petit, celui qui le pratique devient toujours un peu plus conscient et un peu plus sensible aux diverses parties de son corps et aux muscles, aux tendons, aux organes qui le constituent.

La plupart d’entre nous traversent nos journées sans avoir conscience d’être dans notre corps, autrement dit, nous le prenons pour acquis. Le yoga devient un moyen de renouer avec notre corps et nos sensations.

Un autre moyen de renouer (un peu plus violent, je l’admets 😉 ) est la blessure. Quand on a poussé notre corps trop loin, qu’on ne l’a pas écouté suffisamment, la blessure devient une invitation pour être plus consciente de certaines zones de notre corps, de leur usage et de notre attitude mentale.

N’attendez pas la douleur pour prendre soin de certaines parties de notre corps ! C’est aujourd’hui ma philosophie.

Suite à ma propre expérience comme yogi, comme sportive et à force d’enseigner le yoga avec une approche thérapeutique, j’ai constaté combien certains espaces de notre corps peuvent rester méconnus malgré une quantité d’exercices physiques. Lire la suite

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