SIX ASTUCES DE L’AYURVÉDA POUR UN AUTOMNE DOUILLET
7 octobre 2014NATHALIE – POUR LA COURSE ET L’ÉCOUTE
21 octobre 2014Si vous avez déjà entendu parler de yoga, vous avez certainement déjà entendu parler de salutation au soleil !
Dans cette vidéo, je vous propose quatre variations différentes du coeur de la salutation au soleil !
Quel est son cœur ?
Ce sont trois mouvements simples qui s’enchaînent très bien et qui vous donneront une bonne dose de tonus, même en douceur !
Vous découvrirez qu’il vous est possible de pratiquer la salutation au soleil, quel que soit le niveau de difficulté que vous avez envie de relever. Que ce soit facile ou très difficile !
Comme je le répète souvent : ce n’est pas vous qui vous adaptez au yoga, mais le yoga qui s’adapte à vous !
Voici donc comment le coeur de la salutation au soleil s’adapte à vous !
Cette vidéo vous propose donc les bons repères pour votre prochain défi en matière de difficulté !
Laquelle des variations proposées pratiquerez-vous dès aujourd’hui ?
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7 Comments
Merci pour cette vidéo! J’alternerai entre les enchaînements 2 et 3 afin de progressivement m’améliorer et éventuellement ne faire que le quatrième.
Yes ! C’est super ! Tu peux aussi en choisir un plus doux pour le matin et un plus exigeant pour l’après-midi ! Bonne pratique !
Un très beau clip vidéo coloré, expliquatif et progressif dans l’exécution de la salutation au soleil. Merci de nous le partager
Merci à vous Jocelyn pour avoir partagé votre impression ! 😉
Bonjour Noémie,
merci beaucoup pour ces 4 variations de salutation au soleil. Pour le moment , depuis la visualisation, je m’en tiens à la première version et graduellement je vais aller dans les autres.
C’est super ces 4 variations! J’aime ta façon de faire le yoga, je te trouve très professionnelle, d’une belle simplicité et de joie de vivre.
À quand le vidéo qu’on pourrait acheter, ce serait très bien comme projet. Vendu pour moi! Merci! Namasté!
Bonjour Marie Pier,
Merci beaucoup pour vos commentaires, c’est sincèrement apprécié ! Je suis en train de préparer l’équivalent d’un vidéo, plusieurs petits vidéos, qui vous permettront d’approfondir et de diversifier votre pratique quotidienne. Cette formation devrait voir le jour début novembre ! Au plaisir !
Bonjour Noémie, Merci pour tes vidéos qui me donnent envie de pratiquer,…pour essayer d’être mieux dans mon corps, qui a tendance à manquer de souplesse ! Il y a déjà les trois mouvements pour les abdos, puis les variations concernant la salutation au soleil. Commençons par cela, même si je n’y arrive pas très facilement (par exemple, après le « V » renversé, ramener une jambe entre les mains !!!). Namasté, Louis