J’AI FAIT UNE CLASSE DE YOGA AVEC LE PÈRE NOËL

Yogalavie - Père Noël

Dans la nuit du 24 au 25 décembre,  j’ai croisé le Père Noël.

Ayant descendu par la cheminée de mon petit chez-moi, il a déroulé mon tapis de yoga, et s’est mis à faire une pratique.

Me voyant apparaître, il a simplement continué et je me suis permise de le filmer en cachette.

Quelle souplesse !! Quelle force !! Le père Noël saura toujours me surprendre !

Voici la petite vidéo de cette pratique aussi inusitée qu’inspirante !

Je vous souhaite un merveilleux temps des fêtes !

 

Merci à mon oncle, Éric, pour cette vidéo ( http://parizeau.wix.com/eric-parizeau ).

Avez-vous, vous aussi, de faire une pratique de yoga en cette période Noël ?

POURQUOI LA GRATITUDE OUVRE-T-ELLE TANT DE PORTES ?

Yogalavie - gratitude

Prenez-vous le temps de remercier la vie pour tout ce qu’elle vous offre ?

Prenez-vous le temps de réaliser la richesse de votre quotidien ?

CHANGER DE POINT DE VUE

Une des plus belles choses qui, à mon avis, émerge de la pratique du yoga ou de la méditation est l’opportunité de changer de point de vue. Vous me direz peut-être que c’est pour ça que j’adore faire la posture sur la tête ! Depuis que je suis petite, je la pratique pour voir les choses autrement ou pour remettre les choses en place.

Cela dit, la vie quotidienne devient souvent routinière et les habitudes limitent notre capacité à changer de perspective. Par exemple, si se retrouver seul est désagréable depuis longtemps, cela va rester désagréable. Cela peut s’appliquer pour ce que l’on qualifie de « négatif » tout comme pour ce que l’on qualifie de « positif ».

Quelque part, par nos habitudes, nous cultivons nos points de vue. Lire la suite

LE POUVOIR DE L’INTENTION : LA CLÉ D’UNE VIE RICHE

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Souvent lors d’une pratique de yoga, il est proposé à chacun de se choisir une intention pour la séance. Au début, quand j’entendais dire « En cet instant, demandez-vous ce que vous êtes-vous venu chercher pour vous-même pendant cette séance de yoga ? », cela me surprenait.

Avec le temps, j’ai commencé à utiliser cet outil qu’est « l’intention » dans la pratique du yoga, de la méditation, et puis aussi au quotidien. Chaque moment de la journée est devenu une occasion d’exercer cet intéressant pouvoir de l’intention.

En fait, une intention se cache derrière chacune de nos actions. En êtes-vous conscient ?

Cette intention devient un outil de concentration et de richesse quand nous prenons le temps :

  1.  de réaliser ce qui nous motivait à faire cette action à l’origine (ou de réaliser que nous n’en avions aucune idée)
  2.  de choisir réellement pourquoi nous réaliser cette action, d’établir une intention
  3.  de nous la formuler clairement. La qualité de notre action se trouve transformée.

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POSTURE POUR LES ÉPAULES :CHANDELLE DE L’ENFANCE

Yogalavie - Posture sur les épaules II

OU SARVANGASANA

La posture sur les épaules est appelée par plusieurs  « la Reine des postures du yoga ». Pourquoi ? Parce que ses bénéfices sur la santé et le bien-être sont immenses.

C’est une posture qui nous rappelle notre enfance, on l’appelait alors la chandelle ! Aujourd’hui, quelques années plus tard, elle peut nous sembler peu accessible les premières fois qu’on la réalise.

Au début,vous pouvez simplement pratiquer à quelques reprises les premières étapes de l’entrée dans la posture. Puis, un  jour,  dans cette vie ou dans une autre 😉 , la posture se réalise d’elle-même.

Assurez-vous néanmoins d’aller voir les contrindications avant de la pratiquer, car cette posture est efficace parce qu’elle est intense pour le corps ! Elle est à éviter dans quelques conditions particulières. Lire la suite

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