MOHAMMED – LE YOGA CHANGE LA VIE

Le yoga, c’est une chose qui change la vie, qui change l’esprit et le corps, et comment tu peux utiliser ton esprit ton corps, tout ça oui ! Je suis débutant, mais j’ai trouvé un changement. C’est bouger quelques muscles, c’est dans l’esprit, mais ça c’est le début, je ne connais pas beaucoup les exercices de yoga mais j’ai vu un changement avec le yoga. Donc si je fais toujours les exercices, je sens que je vais voir beaucoup de changements.

Le yoga ça me donne une vitalité, une grande vitalité. Et dans ma tête cela donne un calme, un grand calme.

C’est quelque chose que je ne connaissais pas et quand je l’ai découvert j’ai découvert quelque chose de très agréable, de très important pour l’esprit, pour la santé, pour la vie. Pour moi c’est l’esprit quand tu l’utilises bien ça change beaucoup de chose dans le corps et dans la vie. Tu vois la vie, le yoga va nous éloigner des problèmes des chagrins, il va nous conserver dans un état de vitalité de bonne santé. Le yoga c’est important !

Quelques fois quand j’étais en colère ou quand je sentais la tristesse, j’utilisais le yoga pour me calmer et pour que ça soit remplacé par la vitalité et la joie. Le yoga je l’utilise le matin pour passer une belle journée et le soir je fais quelques exercices pour mieux dormir. C’est super !

Quand je reviens chez moi, il y a l’air pur et il y a la nature, c’est bien quand tu fais le yoga. Il y aussi beaucoup d’arbres et les arbres donnent l’oxygène, alors faire du yoga sous un arbre nous permet de respirer beaucoup d’oxygène, c’est vraiment bien.

Mohammed – Berger et guide