YOGA ET RANDONNÉE DANS L’ATLAS MAROCAIN
29 janvier 2014
L’année commence et les résolutions pour être plus heureux ou pour trouver le bonheur au quotidien pleuvent. En ce 26 janvier, certaines tiennent toujours, d’autres pas…
Mais en vérité qu’importe ! C’est l’intention qui compte, l’intention de transformer quelque chose dans notre vie. L’intention lorsqu’elle est sincère est déjà un pas énorme vers le changement.
Je partagerai ici et dans les billets qui suivront ce qui, petit à petit, a transformé mon quotidien. Je commencerai en levant le voile des apparences et des idées préconçues, premières difficultés rencontrées devant le monde du yoga.
Voici enfin ce qui nous empêche souvent de profiter des bienfaits du yoga :
- Je ne suis pas assez souple.
- Je n’ai pas le temps.
- C’est trop doux pour moi (c’est un truc de filles).
- Je ne peux pas faire du yoga : j’ai déjà des douleurs dans le dos, dans les genoux, dans le cou, etc.
- C’est trop spirituel pour moi.
- J’ai peur de me faire mal.
- Je n’ai plus l’âge.
- Je ne peux pas faire de yoga, je n’ai pas le corps des yogis.
- Je suis trop fatiguée.
- Je n’aime habituellement pas faire de l’exercice ou du sport.
Il y en a souvent un 11e.
S’y mettre, c’est trop compliqué : les horaires des centres, les différentes sortes de yoga, le travail et le temps de déplacement, c’est trop!
Par des outils et quelques réflexions vous verrez que le yoga est simple, accessible à tous et, surtout, que c’est une pratique qui vitalise et inspire la vie au quotidien.
Et vous, qu’est-ce qui vous empêche de pratiquer? N’hésitez pas à laisser un commentaire!
6 Comments
Pour moi il n’y a plus d’excuse pour ne pas consacrer un moment régulier à la pratique du yoga !
Bravo! Super blog, j’adore! J’ai hate de reprendre les cours!
Cela fait 3 ans que je fais du yoga et rare sont les jours où je ne pratique pas. Le yoga est devenu essentiel à ma vie.
je médite ts les jours, cela me permet de m apaiser et de canaliser mon esprit. j ai un prof excellent pour qui les asanas et la méditation vont ensemble avec les écrits de patanjali.vos vidéo sont un plaisir ainsi que vos textes. bonne continuation
Bonjour ! Les habitudes que vous avez sont des outils merveilleux pour un quotidien heureux ! C’est aussi merveilleux d’avoir à ses côtés un professeur qui maitrise bien cette si riche tradition. Merci beaucoup pour vos commentaires. AU plaisir ! 🙂
Bonjour je ne peux pas pratiqué le yoga car j’ai de gros problèmes aux niveaux dès genoux et des épaules , j’ai essayé mais après les douleurs sont trop importantes , mais j’aimerais mieux connaître la méditions et relaxation car je suis hyper stressé . Merci pour votre écoute.