10 mars 2015

YOGA POUR LES PIEDS SOUPLES ET FORTS (VIDÉO)

Avez-vous l’habitude de prendre soin de vos pieds ? J’imagine que non. Peut-être pour une pédicure, un peu de crème […]
6 mars 2015

POURQUOI LES MUDRAS SONT ABSOLUMENT À DÉCOUVRIR ?

Pendant un bon moment, je considérais ce que la tradition du yoga appelle les mudras comme de jolis gestes. Rien […]
13 février 2015

L’ART DE LA SALUTATION AU SOLEIL (VIDÉO) ! 

  Si traditionnellement dans le Hatha les postures sont tenues pendant au moins 3 minutes, la salutation au soleil sort […]
1 décembre 2014

POSTURE POUR LES ÉPAULES : CHANDELLE DE L’ENFANCE

OU SARVANGASANA La posture sur les épaules est appelée par plusieurs  « la Reine des postures du yoga ». Pourquoi ? Parce que ses […]
14 novembre 2014

TROIS MOUVEMENTS POUR AVOIR CHAUD ET EXPLORER SES ABDOS

3 mouvements pour avoir chaud et explorer vos abdos Avez-vous remarqué  depuis que vous vous retrouvez plus souvent avec les épaules […]
7 novembre 2014

LA PINCE – POUR ENFIN TOUCHER VOS ORTEILS

La pince est une posture qui a de grandes vertus si elle est pratiquée avec précaution. Il est important de […]